Instruktorzy poprowadzą bezpłatne treningi nordic walking w Katowicach

24 treningi pokazowe, 50 par kijów do darmowego wypożyczenia, film i materiały instruktażowe – MOSiR Katowice i Stowarzyszenie „W Kręgu Natury” ruszają z projektem popularyzacji nordic walkingu. Pierwszy trening już  jutro (31.05) w Parku Bolina.

To sport praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku, czy sprawności, idealny do poprawy kondycji po
pandemii. Nordic walking powstał w latach 20-tych XX wieku w Finlandii, jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzięki szeregowi korzyści, jakie dostarcza osobom go uprawiającym, w ostatnim czasie bardzo szybko zaczął zyskiwać na popularności.

– „Chodzenie z kijami” to jedna z najciekawszych form aktywności sportowej z perspektywy myślenia o całej społeczności miasta. To sport angażujący nawet 90 proc. ludzkich mięśni, a uprawiać go można praktycznie niezależnie od wieku, stanu zdrowia, czy formy. Największą satysfakcję daje w trakcie spacerów w lasach czy terenach rekreacyjnych, których w Katowicach mamy bardzo wiele – mówi Waldemar Bojarun, wiceprezydent Katowic. – Aby ułatwić mieszkańcom zrobienie przysłowiowego pierwszego kroku, w najbliższych miesiącach MOSiR zorganizuje szereg treningów pokazowych na terenie całego miasta. W pięciu obiektach Ośrodka po okazaniu Katowickiej Karty Mieszkańca będzie można także zupełnie bezpłatnie wypożyczyć kije – dodaje.

W ramach przygotowań do projektu MOSiR Katowice został członkiem Polskiego Towarzystwa Nordic
Walking oraz nawiązał współpracę z katowickim stowarzyszeniem „W kręgu Natury”. Instruktorzy tej
organizacji będą prowadzić treningi dla mieszkańców oraz pomagać w promocji całego przedsięwzięcia.

– Nordic walking można traktować np. jako terapię schorzeń stawów i kręgosłupa, czy lek na problemy
z układem krążenia. Żeby tak się jednak stało, potrzebne jest dobranie odpowiedniej długości kija
i zastosowanie właściwej techniki chodu. Kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie
chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinno wbijać się w połowie długości
między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij
puszczany od razu po odepchnięciu – wylicza Piotr Łączniak ze Stowarzyszenia „W Kręgu Natury”.

Pierwszy trening odbędzie się już 31 maja w Parku Bolina w godzinach 17.00-18.30 (lista kolejnych
terminów czerwcowych znajduje się poniżej).

Na profilach Facebook MOSiR Katowice (https://bit.ly/3hPPD1n) oraz Stowarzyszenia „W Kręgu Natury” zamieszczony został specjalny film instruktarzowy, tłumaczący podstawy techniki chodu.
Dodatkowo w pięciu obiektach MOSiR Katowice możliwe będzie bezpłatne wypożyczenie kijów, wystarczy okazanie Katowickiej Karty Mieszkańca. Ma to ułatwić rozpoczęcie przygody z nordic walking, ponieważ mieszkaniec nie musi od razu kupować sprzętu.

Data Lokalizacja Godziny
31.05.2021 Park Bolina 17:00-18:30
1.06.2021 Park Bolina 17:00-18:30
7.06.2021 Park Bolina 17:00-18:30
9.06.2021 Park Bolina 17:00-18:30
14.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30
16.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30
21.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30
23.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30
Kije będą udostępnianie w poniższych lokalizacjach:
 Lodowisko Murcki, ul. Bielska 2a, tel. 574 778 178
 ORW Zadole, ul. Wczasowa 8, tel. (32) 252 12 89
 Ośrodek Sportowy „Gliwicka”, ul. Gliwicka 214, tel. 509 794 703
 Park Wodny 3 Stawy, ul. Pułaskiego 71
Zgłoszenia na zajęcia można dokonywać poprzez: email: kontakt@wkręgunatury.pl lub telefonicznie:
505 260 182.

Fot. UM Katowice